โปรไบโอติก ตัวช่วยเสริมสุขภาพสำหรับคนต้องทานยาปฏิชีวนะ

เรื่องที่น่าสนใจล่าสุด

ยาปฏิชีวนะ (Antibiotic) เป็นยาสำหรับฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ใช้สำหรับการรักษาโรคที่เกิดการติดเชื้อจากแบคทีเรียเท่านั้น เช่น ทอนซิลอักเสบเป็นหนอง เป็นต้น การทานยาปฏิชีวนะเป็นประจำ จะทำให้เกิดการดื้อยาทำให้จะต้องใช้ยาตัวอื่นที่มีฤทธิ์แรงขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานยาปฏิชีวนะ รวมทั้งไม่ควรทานหากไม่จำเป็น

แต่สำหรับบางคนที่มีการติดเชื้ออยู่บ่อยๆ ก็จำป็นต้องทานยาปฏิชีวนะเป็นประจำโดยไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ซึ่งยาปฏิชีวนะนอกจากจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อแล้ว ยังทำลายแบคทีเรียที่ดี หรือจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกายที่ตั้งรกรากอยู่ที่ลำไส้ของเราอีกด้วย ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันน้อยลง เสี่ยงติดเชื้อซ้ำอีกครั้ง เพราะไม่มีจุลินทรีย์ที่ดีคอยช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกาย

อีกทั้งคนที่ทานยาปฏิชีวนะมักจะมีอาการเที่ยวกับช่องท้องบ่อยๆ เช่น ท้องอืด แน่นท้อง ท้องเสีย ท้องผูก ฯลฯ ทั้งนี้ก็เพราะจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ถูกยาปฏิชีวนะกำจัดไปเป็นจำนวนมาก จึงส่งผลต่อการของร่างกายซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ลำไส้ จึงทำให้เกิดอาการเหล่านี้นั่นเอง

วิธีแก้สำหรับคนที่ต้องทานยาปฏิชีวนะก็คือการทานโปรไบโอติก ซึ่งเป็นการที่เราเติมจุลินทรีย์ที่ดีเข้าไปทดแทนจุลินทรีย์ที่ถูกยาปฏิชีวนะกำจัด เพื่อให้ในร่างกายของเรายังมีสมดุลของจุลินทรีย์ที่ดี ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายยังทำงานได้ปกติต่อไป

โดยการทานโปรไบโอติกควรจะเว้นระยะจากการทานยาปฏิชีวนะก่อนและหลัง 3-4 ชั่วโมง เช่น หากต้องทานยาปฏิชีวนะเข้าและเย็น ก็ควรทานโปรไบโอติกในมื้อเที่ยง หรือทานก่อนเข้านอนหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้ว 3-4 ชั่วโมง

และเมื่อหยุดทานยาปฏิชีวนะไปแล้วก็ควรทานโปรไบโอติกต่อเนื่องอีกประมาณ 1 สัปดาห์ เพื่อเป็นการเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ให้มากที่สุด เพราะฤทธิ์ของยาปฏิชีวนะอาจจะยังหลงเหลืออยู่

ซึ่งก่อนหน้านี้เราจะทานโปรไบโอติกจากอาหารทั่วๆไป เช่น นมเปรี้ยว, โยเกิร์ต, กิมจิ หรืออาหารหมักดองอื่นๆ แต่ก็ยังมีข้อจำกัดในหลายๆ เช่น ปริมาณของจุลินทรีย์ที่ทานเข้าไปว่าเพียงพอต่อความต้องการหรือไม่ รวมทั้งจุลินทรีย์ที่ทานเข้าไปนั้น จะมีชีวิตรอดเพื่อไปตั้งรกรากและทำงานที่ลำไส้ของเราหรือไม่อีกด้วย

แต่ปัจจุบันได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่เป็นอาหารเสริมโปรไบโอติกโดยเฉพาะ ทำให้เราสามารถทราบได้ว่าโปรไบโอติกที่ทานมีปริมาณจุลินทรีย์มากน้อยแค่ไหน รวมทั้งยังมีเทคโนโลยีในการรักษาจุลินทรีย์ให้อยู่รอดเพื่อไปตั้งรกรากในลำไส้ของเราได้อีกด้วย ทำให้มั่นใจได้ว่าการทานโปรไบโอติกจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสูงสุด